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新型トレーニングシステム

最近弊社では若手を中心に筋トレが静かなブームになっています。
使う道具はいたってシンプル。写真のように丸太の切れ端をひもで結んだウエイトを、両手で握った木の棒をクルクルと内側に回しながら巻き上げていくだけ。踏み台にしている切り株を含め、林業会社らしく、すべて天然素材でできています。

180907ブログ

両手をまっすぐに伸ばして巻き上げることで、両腕のひじから先の内側の部分の筋肉がとくに鍛えられるとのこと。一見簡単そうですが、意外にハードで、二回連続で行うと俗にいう腕が「パンプ」した状態になります。

重たいチェーンソーを扱うなど、林業では力仕事も多いだけに、筋トレは仕事にも役立ちます。
簡単な材料でできるこのトレーニングシステム(?)、森の中で一度試してみてはいかがでしょうか??
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山師

Author:山師
有限会社天女山は、山梨県北杜市の八ヶ岳南麓を中心に活動する林業事業体です。
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